Питание как фактор здоровья.
Питание является одним из важнейших факторов здоровья человека. От него напрямую зависит благополучная работа Вашего организма.
- адекватный рост и развитие в детском возрасте;
- высокая работоспособность взрослого человека;
- активное долголетие пожилых людей.
Оно обеспечивает нас энергией и веществами, из которых строится организм. Регулирует обменные процессы, рост и восстановление.
Если Вы хотите:
- улучшить качество своей жизни;
- иметь красивое сильное тело;
- иметь хорошую физическую и эмоциональную форму;
- сделать себя выносливее;
- достигать результатов в спорте и отслеживать прогресс,
то, Вы должны понимать, что без питания сделать это окажется НЕВОЗМОЖНЫМ!
Похудеть - не так сложно, нужно лишь создать себе дефицит.
А вот иметь
* Красивое, подтянутое тело, пышущее здоровьем - это сложнее
* Просыпаться без ощущения слабости и сонливости,
* Быть работоспособным и иметь высокую эффективность,
* Изменить свои привычки и уметь применять полученные знания,
* Видеть результат своей работы и наблюдать за его прогрессом
- ВСЕ ЭТО БЕСЦЕННО!
Ph: Фотограф СПб Питер Орёл Анастасия Полунина
#макрос #рациональноепитание #мынаучимтебяесть
#ешьвкусноихудей #нутрициология #здоровье
#здороваятарелка #macros #instagram #food #nutrition #myplate #macronutrients
