В статье рассказывается о том, как начать работу по питанию с нуля. Для этого нужно вести учет всего, что съедаешь или выпиваешь в течение дня, и фиксировать примерное время, в которое ешь. Также можно фотографировать еду, которую ешь, и исключить жидкие калории. Не стоит исключать какие-либо группы продуктов и полностью отказываться от сахара и сладкого. Вместо этого нужно сократить количество добавленных сахаров. В конце статьи предлагается пройти курс по рациональному питанию, который начнется 6 марта.
# Нутрициология
Питание является одним из важнейших факторов здоровья человека. От него напрямую зависит благополучная работа Вашего организма. В статье рассказывается о том, как питание влияет на наш организм и какие преимущества оно дает. Также приводятся советы по правильному питанию и теги для поиска информации на данную тему.