Статья о том, как спорт помогает в достижении результата, ускоряет процесс похудения, улучшает качество и количество мышечной массы, благоприятно влияет на эмоциональное и психическое состояние. Важно найти именно ту активность, которая нравится, и не нужно себя заставлять. Статья также содержит ссылку на факт-шит ВОЗ о физической активности.